Andningsövningar med bronkit

Ofta blir andning av ett barn med bronkitsvårt, hes eller wheezing. Varför händer detta? Saken är att luftvägarna minskar. Därför, för att fixa detta, hjälpa till att återhämta sig snabbare, frigöra bronkierna från sputum och minska inflammation, behöver vi andningsövningar med bronkit.

Gymnastik kan delas in i tre steg: den första eller den förberedande, huvud- och sista etappen.

Förberedande skede.

Först, ta femton djupa andetag ochutandning av näsan. Gör sedan samma sak med din mun. Övning bör upprepas tre gånger, vilket gör en fem sekunders paus. Nästa steg är ett lugnt andetag och en lugn utandning. Om det här börjar du att hosta, behöver du göra följande. Sänk ner huvudet och slappna av dina nackmuskler. Vik händerna på magen så att naveln är mellan dina händer. Lägg sedan händerna på magen och hosta till golvet. Dessa åtgärder kommer att påskynda processen för sputumurladdning.

Andningsgymnastik för bronkit innefattarsjälv huvudstadiet. Stå upprätt, höja händerna och sträck uppåt så att du står på tårna. Ta ett djupt andetag. Vid utandning faller du till marken och uttrycker ljudet "y". Upprepa träningen fem gånger.

Följande andningsövningar med bronkit.

Steg på platsen. Du måste gå i två minuter och långsamt, skyndar du inte. I rytmen av steget, höja och sprida händer, samtidigt andas in med näsan. Utandningen måste vara stark och igen med ljudet "y".

Acceptera lotuspositionen. Krama händerna i nävar och lyft upp dem. Inandas långsamt in i luften och andas också långsamt ut och utspelar "x" ljudet.

För nästa övning måste du sitta på golvet. Böj dina ben och dra dem framåt. Lyft dina händer i olika riktningar, ta andetag och sänk dem sedan, vilket gör en utandning. Samtidigt ska munnen vara stängd hela tiden, ljudet "f" ska uttalas.

Andningsgymnastik för bronkit innefattarsjälv några övningar som du behöver göra medan du står upp. Benets axelbredd isär. Mash dina händer fram och tillbaka, gör andetag och utandningar i tid med rörelser. Du behöver andas in i munnen och andas ut din näsa.

En mer stående övning. Sätt fötterna ihop. Lyft en hand och ta den andra åt sidan. Andas in med näsan. När du ändrar händerpositionen, gör långsam, lugn utandning med din mun.

Andningsgymnastik med bronkit: avslutande stadium

Stå upp stilla, det vill säga benen ska vara tillsammans,och hans händer sänks ner. Börja långsamt böjning till sidan, vilket gör andan med din näsa. Gå sedan tillbaka till startpositionen. Böj motsatt, gör lugn och långsam utandning genom munnen. Övningen ska ske sex gånger i båda riktningarna.

Dessa var övningarna som räcker för att göra livet enklare med bronkit.

Det finns andningsövningar med bronkialastma. Nu ska jag beskriva för dig en av de mest populära övningarna. Det måste göras när du har en attack. Stå uppmärksam och se fram emot, men om det är svårt för dig att stå, så kan du sitta på en säng eller en stol. Böj sedan framåt lite, händerna ska vara fritt sänkta, nacken är avslappnad. Några böj ditt huvud och ta ett skarpt andetag. Vid utandning, återgå till startpositionen. Övning upprepa åtta åtta gånger. Sedan, efter två timmar, upprepa dessa steg igen.

Om första gången du inte tränarstoppa attacken, oroa dig inte. Upprepa övningen igen och igen med andra anfall, och allt kommer att dyka upp. Om du andas övningar hela tiden, samtidigt som du kombinerar dem med en läkareutnämnd behandling, kommer du definitivt att botas. Hos patienter som ständigt är engagerade i gymnastik är framsteg mer märkbar än andra, och dessutom har de en minskad dos av nödvändiga mediciner.

</ p>>