/ / Diet för bantning av ben och lår: smal framför dina ögon!

Diet för bantning ben och lår: smal framför dina ögon!

Magen och låren är den problematiska delenKroppen där överflödigt fett ackumuleras. Anledningen till detta är stress, en onormal metabolism, feta livsmedel, övermättad med skadliga komponenter och, naturligtvis, en stillasittande livsstil. Allt detta har negativ inverkan på figuren: huden förlorar sin tidigare elasticitet och sagging, medan den svimmar buken och midjeplanen. Samtidigt är dessa zoner väldigt attraktiva för motsatt kön. Som regel är män uppmärksamma på dem. Hur ser du sexig den här heta sommaren? Vilken kost för att banta dina ben och lår hjälper dig med att få din kropp till skönhet och hälsa?

diet för bantning ben och lår

Grönsaker, frukt och spannmål

Ibland går vi så in i oss själva som vi inte märker,vilken livsstil vi börjar leda. Titta på dig själv från sidan. Ändra din diet. Den bästa kosten för bantning av ben och lår är att minska kolhydrat och proteinintag (max 25 gram per dag). Den är lämplig för kvinnor som har en päronformad kroppsbyggnad. Glöm på gräddfil, chips, glass, fett kött, smör, samt allt söt, salt och kryddig. Din kost ska bestå av färsk frukt, spannmål, grönsaker, ris, magert kött och sylt. I det här fallet äter ofta, men inte tillräckligt. Detta kommer att minska storleken på din mage. Kroppen börjar snart brinna de ackumulerade fetterna, och du kommer att bli smalare. Och för att kosten ska gå ner i vikt ben och höfter snabbare för att bära frukt, inkludera i din dagliga rutin av fysiska övningar. Användbar kan vara till exempel simning, aerobics, dans, löpning. Vi uppmärksammar en konkret variant på viktminskning för kroppens nedre del.

diet bantning lår
Denna diet för viktminskning på kort tidkommer att klara av övervikt och gör dina ben och höfter elastiska. Men du kommer nästan att glömma mat. Din dagliga diet bör inte överstiga 1200 kcal. Utesluter helt mjöl och stekt produkter, socker samt produkter som innehåller det. Dessutom, varje dag, drick minst 1,5 liter vatten, inklusive växtbaserade avkok och juice. Du kan skapa en meny för varje dag. Det kan innehålla sådana produkter: kefir, frukt i kokad och frisk form, svartbröd, svamp, ost, bovete, torrt vin, färska eller stuvade grönsaker.
kost för viktminskning

Gå ner i vikt på vattenmeloner

En annan högpresterande diet för viktminskninghöfterna är baserade på vattenmeloner. De tar helt bort vätskan från kroppen och hjälper till att bli av med övervikt. Efter en stund kommer din hud att återvinna elasticitet, och höfterna och benen blir smala. Betala också din uppmärksamhet åt melonen - det här är en underbar kostprodukt. Det luktar inte bara enastående och unik i smak, men har också medicinska egenskaper. Melon absorberas enkelt av kroppen, det tar utmärkt slagg och är effektivt för förstoppning. Oavsett vilken kost du väljer bör du förstå att en diet för att banta dina ben och lår bara kommer att lyckas om du helt ger upp choklad, kaffe, sprit, kryddiga kryddor och feta livsmedel. I din kost måste säkert vara närvarande grönsaker och frukter: kål, gröna äpplen, gurkor, avokado, kucchini och så vidare. Endast på detta sätt kan du bli smal och attraktiv.

</ p>>
Läs mer: