Komplex av morgon gymnastik i senior gruppen av DOW
Vad kan komplexet på morgon övningari den äldre gruppen från komplexet för små barn? De är barn på tröskeln till skollivet, vuxna kindergartners. Här är ett annat sätt att demonstrera övningarna. Den verbala förklaringen råder, och inte rörelsen. De verkliga vuxna lagen uttrycks istället för detaljerade förklaringar.
Komplexa övningar för morgonövningar: de viktigaste punkterna kvarstår
Naturligtvis ökar komplexiteten i uppgifterna ochvaraktigheten av deras genomförande. Spelmoment behövs, de är väl mottagna av äldre skolbarn, men allvar ökar med spelet. Dessutom kan utbildaren motivera övningen med hjälp av sin korrekta genomförande, för att rita barnens uppmärksamhet på vilka organ som det positivt påverkar. Separata förskolebarn klara sig helt enkelt av presentatörens roll, de kan visa med precisionskomplexa rörelser.
Avgifter löser hälsoproblem
Det hjälper inte bara barnet att vakna snabbt,förbättra det emotionella tillståndet. "Smarta" övningar påverkar korrekt de inre organen, aktivera ämnesomsättningen av en liten persons kropp genom att stärka musklerna. 
Morgondimnastikomplexet i mellankoncernen liknar ofta ett spel
Drillövningar i början av dagen kan varieras: efterlikna insekter eller följa med en glad sång. Till exempel, detta:
"Barn-bastant,
Modiga killar,
Utstående kamrater kom ut på gymnastik ... "
Fem till sju minuters promenad i en kolumn en för en eller par, lösa flera uppgifter på en gång på klackarna eller på strumporna med danselement (händer i sidorna och med pritop) under det glada musikaliska ackompanjemanget.
I den äldre gruppen, liksom i medelgruppen, är det användbart att hålla laddningen i frisk luft.
- Vrider huvudet till höger, fram och tillbaka, inte mycket tippa över. Cirkulär rörelse: "Rita solen med ditt huvud."
- Axlarna är upp och ner, baksidan är jämn: "rita ballonger med axlar".
- Vi reducerar-odlar scapula.
- Torso böjer: "Rita en stor cirkel."
- Jerking händer utan att vrida och vända kroppen.
- Bäckens cirkulära rörelser i en riktning och den andra.
- Klackar, klackar från golvet riva inte.
- Hoppning: Benen ihop, från varandra, kors. Den som vill: "Gläd dig åt det som målades."
Dessa enkla övningar kan vara diversifierade, det är intressant att slå med bollar, hoppa stavar, plankor, dockor och bilar. I gymmet finns det många träningsalternativ som ligger på ryggen och / eller på magen.
Det är mycket viktigt i 5-7 år för att stärka bukhålans muskler
Praktisk träning av membranet, interkostala musklerna ochbukpressen, bildandet av rationella andningsförmåga. Under dagliga aktiviteter utvecklas reaktionshastigheten, samordning av rörelser, uppmärksamhet. Här är inte en komplett lista över de fördelar som morgonövningens komplex ger. I seniorgruppen av DOW är uthållighet och god inriktning i rymden viktiga. Endast 6-12 minuter varje morgon och inte mer än fem olika övningar. Erfarna lärare ändrar uppsättningen övningar upp till 10 gånger om året, så att barn inte tråkigt. Den rekommenderade varaktigheten av jogging är 30 sekunder. Detta måste vara känt för föräldrar till barn som inte går på dagis.
</ p>>
