Den mest optimala temperaturen för badning i havet

Den positiva effekten av havsvatten på vårorganismen är märkt för länge sedan. De som hade tur att läsa "Iphigenia i Tavrida" kom ihåg, förmodligen huvudpersonens ord: "Endast havet tvättar bort synder från människor". Bo på havet som en separat behandlingsmetod rekommenderades från XIX-talet. Något tidigare skrev en student av S. P. Botkin, N. P. Dmitriev, ett papper om "Klimatförhållandena i södra Krim". Förresten markerade det ryska geografiska samhället detta arbete med en silvermedalj (1880).

Till vilka temperaturgränser kan vattnet bli varmt och kallt längs halvön? Vad är den optimala temperaturen för badning i havet?

Indikatorer beror på plats och djupav havet. Lätt söderut, i grunt vatten kan vattnet värma upp till 25 ° C i slutet av juni (Feodosia, Yevpatoria, Kerch), i augusti når siffrorna 27 ° C (och ibland 30 ° C). Havet blir särskilt kallt i februari och kyler ner till södra kusten till 5 ° С, och i nordväst - till 1 ° С. Kerchstrædet och Azovas hav kan frysa.

Temperaturen på vatten som är lämplig för simning öppnar "marinsäsongen". Denna term används av läkare som rekommenderar vattenprocedurer för behandling och förebyggande av ett antal sjukdomar.

Den optimala vattentemperaturen för att simma i havetbestäms också av läkare. Vattenbehandlingar med frekvenser mindre än 20 ° C rekommenderas emellertid inte. Man tror att den bästa badvattentemperaturen är 24 ... 25 ° C och högre. Om du självklart inte är i kategorin "valross". Tänk på mer.

1. Vid en temperatur på 0 ... 9 ° C utförs Epifany ritualer. Sådan "utförande" orsakar inte hypotermi och negativa konsekvenser om nedsänkning är kortfristig (några sekunder).

2. Badning vid 10 ... 14 ° С är endast möjlig under gott härdning och högst 4-5 minuter.

3. Temperatur 15 ...17 ° C - kall nog för simning, men vissa kan redan göra korta dyk. En två timmars vistelse i sådant vatten hotar uppkomsten av en "marginalzon", när möjligheten att förlora medvetandet från hypotermi fördubblas.

4. Vid 17 ...20 ° C gynnsamma intryck är givetvis inte garanterat, men känslan av munterhet kommer nödvändigtvis. Den "marginella zonen" är fortfarande möjlig efter en fyra timmar oavbruten simtur.

5. Indikatorer 17 ... 22 ° С anses vara en våg som är acceptabel för simning. Men vissa föredrar vatten varmare.

6. 22 ... 24 ° С - optimal vattentemperatur för att simma i havet, lämplig för alla.

7. Från 25 ° C och över. Denna temperatur på havet trivs inte ofta. Hypotermi medan badning hotar inte, så antagandet av vattenprocedurer kan vara ganska lång.

Officiellt tro att badets varaktighetsäsong på Krim varar cirka 120-125 dagar. Men den optimala vattentemperaturen för att simma i havet är bara fixad i lite över två månader, även om simsäsongarna inte alltid är desamma.

Vad är så användbart havsvatten? För det första är badning alltid en glädje, vilket innebär en ökning av positiva känslor. För det andra, under nedsänkning, får kroppen en slags skaka upp från effekterna av ett antal ovanliga faktorer:

• skillnader i kroppstemperatur, vatten och luft;
• vattentryck;
• oscillationer (rörelse) av vågorna;
• solstrålar.

Kroppen måste reagera på förändringaranpassa sig till dem. Vatten tar värme, och musklerna och mekanismen för termoregulering arbetar för att kompensera för förlusten. Därmed uppstår härdning. Så simma för hälsan!

</ p>>