Kalcium i tabletter: Vad ska man titta efter när man väljer?

Kalcium är en av de viktigaste ochnödvändigt för en organism av någon person av mineraliska element. Det ger tandhälsa och benstyrka, och har också en positiv effekt på kardiovaskulärsystemet och metaboliska processer. Dessutom är det kalcium som främjar järnmetabolism och överföring av nervimpulser. Brist på innehållet i en vuxens kropp kan provocera utvecklingen av sjukdomar som osteoporos, rickets och osteomalaki.

Naturliga kalciumkällor ären mängd olika mejeriprodukter, inklusive alla typer av ostar, valnötter, solrosfröer, jordnötter, torkade och sojabönor. Även denna mineralämne är en del av sardiner, lax och de flesta gröna grönsaker. Men inte alltid den dagliga användningen av alla dessa produkter kan helt förhindra utvecklingen av kalciumbrist. Det kan bero på både organismens individuella egenskaper (till exempel med dålig smältbarhet) och med närvaron av vissa sjukdomar. Den enda frälsningen i detta fall kan vara mottagandet av sådana speciella läkemedel, som till exempel kalcium i tabletter. Sådana medel absorberas väl och är helt ofarliga.

Först och främst när du väljer ett läkemedel somkalcium i tabletter bör hänsyn tas till kompositionen och doseringsegenskaperna. Till exempel, om läkemedlet innehåller citrat, laktat eller kalciumglukonat, kan det köpas säkert, eftersom dessa ämnen absorberas mycket av tjocktarvans väggar och absorberas snabbt av benvävnad. Det här är en utmärkt lösning för snabbväxande tonåringar och gravida kvinnor. Kalciumkarbonat och chelat-given element i tabletter absorberas också väl. Den första sugs in långsammare än andra former, men det ger inte mindre nytta.

En annan viktig faktorvar uppmärksam när du tar ett sådant läkemedel som kalcium i tabletter, detta är dosen. I allmänhet är normen för konsumtion av detta mineralämne för en vuxen person från 800 till 1200 mg per dag. Den exakta doseringen beror på patientens ålder, sin fysiska aktivitet, förekomsten av vissa sjukdomar. Om en person är helt frisk och konsumerar regelbundet mejeriprodukter, innehåller kalcium i kroppen tillräcklig mängd, så konsumtionshastigheten kan minskas till 600-700 mg. Det är viktigt att överväga att olika tabletter innehåller ett annat antal sk kalcium. I vissa preparat kan dess innehåll nå 15-20 mg. Dessutom är det nödvändigt att vara uppmärksam på förekomsten av USP, GP och DIN-märken. Dessa är förkortningar, vilket indikerar att dessa produkter helt uppfyller de godkända kvalitetsstandarderna och har passerat särskild kontroll.

Det sista du behöver titta på när du väljerett sådant läkemedel, som kalcium i tabletter, är priset. Detta är indikatorn som inte på något sätt påverkar verktygets effektivitet och beror ofta på tillverkarens rykte.

</ p>>