Stugaost. Fördelarna och skadorna, på vilka faktorer de beror på

Sedan barndomen blir en person bekant med sådananvändbar och välsmakande produkt, som stuga ost. Fördelarna och skadorna har länge studerats. Detta är en av de äldsta sura mjölkprodukterna, och i vår tid finns det en mängd olika arter. Exakt för att tillverkarna ofta styrs av egen fördel och inte av produktens kvalitet, och det är värt att ta reda på vilken stuga ost som är mest användbar och hur man bestämmer den.

Det finns en fet, djärv, låg fetthalt ochmager kockost. Fördelarna och skadorna i varje fall bestäms av rätt lagring och hållbarhet. Så hur man väljer rätt och gott, gjord av naturlig mjölk ostmassa? Skada kan orsaka utvecklingen av sjukdomsframkallande bakterier i den. Det här är en följd av felaktig lagring, låg värmebehandling eller fullständig frånvaro av värmebehandling. Konsekvensen av konsumtionen av en sådan produkt kan vara allergisk hudutslag och i allvarliga fall - förgiftning. Därför ska du alltid ha noggrann uppmärksamhet vid datumet för produktion och hållbarhet när du köper stallost, och det är nödvändigt att veta att en bra stuga ost inte ska lagras i mer än två eller tre dagar. Det finns en strikt nationell standard för denna produkt, som inte tillåter några föroreningar och kräver att tillverkaren endast använder mjölk för att skapa denna ostmassa. I vilket fall som helst lägger till vegetabiliska fetter och andra konstgjorda ingredienser, vilket väsentligt minskar kostnaden för produkten och dess fördel för konsumenten, har tillverkaren rätt att kalla sin produkt bara "ostmassa".

I den här sura mjölkprodukten är den högstaproteininnehåll. Det är mycket lätt att smälta av en organism av alla åldrar och anses därför vara en idealisk produkt. Personer som tränar och titta på din vikt, föredrar keso med låg fetthalt, är användningen av vilken som den är perfekt förbättrar tonen i hela organismen, fyller den med vitaminer och mineraler, perfekt stärker nervsystemet, förbättrar funktionen av hela matsmältningssystemet och på samma gång på grund av fullständig brist på fett, leder inte till fetthet. Barn uppmuntras att använda fet och mager kockost. Fördelar och nackdelarna med produkten baseras alltid på de nödvändiga kraven för det varje organism individuellt. Barn som redan är fem till sex år med stallost tillsätts nödvändigtvis till kosten.

Gravida och ammande kvinnor är helt enkelt nödvändigaKockost är fettfri. Användningen i detta fall är ovärderlig. Det är han som är den främsta leverantören av kalcium, fosfor, liksom andra nödvändiga mineraler, för att bilda benvävnad, stärka tänderna och behålla tonen i hjärtmuskeln.

Alla dessa rekommendationer gäller för produkten,köpt i affären och har ett paket, där du kan bestämma dess sammansättning och kvalitet. Men vad händer om du vill köpa på marknaden är den hemmagjorda ost? Fördelarna och skadorna beror i detta fall på olika faktorer, men i vilket fall som helst måste du vara uppmärksam på säljarens utseende, samt be honom om den nödvändiga expertutlåtandet. Om du inte har en, gör inget köp. Produkten ska vara likformig mjölkfärg, har inte främmande smak och lukt.

Ät inte för tjock stallost -Den skada som kan härröra från detta är för mycket belastning på bukspottkörteln. På en dag rekommenderas att äta ett hundra gram stallost, du kan göra ett hundra femtio. Mottoet "ju mer bättre" passar inte här, eftersom denna mängd av produkten innehåller den nödvändiga dagliga proteinnormen. Kroppen behöver helt enkelt inte mer. Alla väljer alltid "hans" kockost, fet eller inte, det viktigaste som måste observeras är korrekt lagring och måttlig konsumtion.

</ p>>