Varje framtida mamma borde veta hur man sänker trycket

Graviditet är en av de trevligaste och, tillsammans meden av de mest avgörande ögonblicken i en kvinnas liv. Under denna korta tid passerar en kvinna en tillräckligt stor mängd test från emotionell till fysiologisk.

Ett sådant test är en ökad belastning på det bräckliga kardiovaskulära systemet.

Detta beror på att:

En ny uterus-placenta vaskulärbädd bildas.
Den totala kroppsvikten ökar.
Det finns en ökning i volymen cirkulerande blod.
Ökar intrauterint tryck.

Volymen av blod vid slutet av graviditeten ökar tillsex och en halv liter. Detta skapar en extra börda på hjärtat och kärlsystemet. Hos relativt friska kvinnor går denna process utan svårighet, men de flesta gravida kvinnor har ett så allvarligt problem som högt blodtryck.

Hur man minskar trycket under graviditeten?

Många gravida kvinnor försöker utesluta användningen av mediciner för att inte skada barnet under utvecklingen. Men hur man kan minska trycket utan att ta medicin?

Innan du bestämmer frågan: "Hur man minskar trycket", är det nödvändigt att utesluta eller minska användningen av dessa produkter som är sätt att provocera en tryckökning.

Sådana produkter innefattar:

Salt är ett av de allvarligaste ämnena som ökar blodtrycket. Salt behåller vatten i kroppen, och bidrar också till spasmer av blodkärl;
vatten;
Produkter som innehåller koffein - kaffe, choklad, starkt te;
feta livsmedel;
kryddig mat;
rött kött (som dietister säger, bidrar också till ökat blodtryck).

Tänk på hur man kan minska trycket, du bordeta hänsyn till ytterligare en faktor som kan orsaka högt blodtryck - detta är ett emotionellt tillstånd. Eventuella våldsamma känslor kan öka blodtrycket. Erfarenhet, ångest, rädsla, rädsla - allt detta leder till ökat tryck. Till samma resultat kan leda och ökad fysisk stress.

Andra orsaker till högt blodtryck under graviditeten:

ärftlighet;
diabetes mellitus;
fetma;
fast livsstil
alkohol;
röka.

Hur man minskar trycket med akupunktur?

Vid korsningen av ryggraden med huvudet finns en occipital fossa, tryckning på den med tummen (höger hand), håll i 10 sekunder. Upprepa två gånger.
Vänsterfingeren i vänstra handen att klämma och sträcka (utföra höger hand), med den andra handen.
Nackans yta är mentalt uppdelad i tre lika storadel (horisontellt, från baksidan). Symmetriskt relativt ryggraden bestämmer tre par punkter. Tryck konsekvent på varje tum av båda händerna i 10 sekunder.

Hur man sänker trycket på populära sätt?

minska trycket av hypotensiva juicer. Dessa inkluderar björksoppa, som kan tas en gång om dagen för ett glas. Och även betorjuice, förberedd i förväg i ett öppet kärl (3 timmar före ingången). Att dricka 0,5 glas två - tre r. per dag;
Tranbärsmousse: pressa juice från 50 gr. tranbär, häll ett glas kokande vatten. Koka 5 minuter, häll 1 msk. sked manga, koka i ytterligare 20 minuter, omrörning. Tillsätt socker till smak, coolt;
te från karkad, te med citron;
pumpa buljong med honung.

Tja, och slutligen, hur man kan minska trycket, om ingenting hjälper?

Denna fråga kommer endast att besvaras av din läkare, eftersom högt blodtryck kan vara ett tecken på allvarligare sjukdomar, så försök inte, kontakta en specialist.

Det viktigaste att komma ihåg är att bär ett barn är en mycket ansvarsfull process och kräver en speciell inställning till din hälsa, både kvinnan själv och hennes nära människor.

Ta hand om dig själv och din baby, kontakta läkaren i tid och var inte lat för att genomföra nödvändiga (eller inte) undersökningar.

</ p>>