Dietrecept är hälsorisken.
Diet recept är beredda av de människor somframför allt bryr de sig om deras hälsa, utseende och kroppsform. I grund och botten inkluderar sådana recept kalorier med mat som innehåller en liten mängd komplexa kolhydrater. Det är kolhydrater, som konsumeras i stora mängder, bidrar till avsättning av fett i kroppen. Dietary recept är de som innehåller mat som är låga i kolhydrater, sackaros och stärkelser. Dessutom bereds rätter beredda enligt sådana recept endast genom matlagning, stewing eller innehåller råa grönsaker och frukter.
Människor som är på dieter, om det är en kost förBantning, eller en diet ordinerad av en läkare för en sjukdom, bör du undvika mat som innehåller mycket socker, stärkelse och salt. För dietmatprodukter som gröna grönsaker, inte söta frukter, spannmål, gröna är att föredra. Oumbärlig för dietmat dubbelkedja. Denna enhet förbereder alla produkter utan att tillsätta oönskade fetter, samtidigt som alla de mest användbara spårämnena och vitaminerna bibehålls. Dietary recept inkluderar magert kött, fisk och grönsaker, som i en dubbel panna förvärvar speciell ömhet, doft och juiciness. Och även att laga mat i en dubbelpanna är mycket enkelt och enkelt, även en nybörjare värdinna kan hantera den.
Diet recept för ångbåtar.
Omelett med selleri och svamp
- kycklingägg - tre stycken;
- mushrooms - tre små svampar;
- selleri stjälk - en bit.
Selleri måste tvättas och skäras till småbitarna. Svampar skuren i stora kuber. Ägg behöver vara ordentligt piskat och salt. Kombinera ägg med selleri och mushroom. Då måste du hälla omelet i en bricka som är utformad speciellt för omelet. I en dubbelkokare ska disken vara ungefär tjugo minuter. Servera äggröra varm med färska örter.
Pumpa Creamsoup
- en liten pumpa - en sak;
- potatis - tre knölar av medelstorlek
- gräddfil - några skedar;
- kycklingbuljong - ett par skedar;
- Kryddor.
Pumpa och potatis behöver skrällas och hackaskuber. Lägg sedan dem i en dubbelkokare och laga det där i ungefär en halvtimme. Värm nu buljongen och lägg den till färdiga potatis och pumpa. Blanda dem noga med en gaffel eller med en mixer. Tillsätt gräddfil och kryddor. Dekorera med gröna.
Blå med paprika och tomater.
- Aubergine - ett par stycken;
- Bulgarisk peppar - två stycken;
- zucchini - två stycken;
- tomater - två eller tre stycken;
- kryddor, vitlök.
Äggplanter måste skäras i cirklar och suga insaltvatten för att avlägsna bitterhet. Peppar och zucchini skärs också i cirklar. Grönsaker kokar i en dubbelkedja i ungefär tio minuter. Sedan lägger vi grönsaksringarna i lager, tillsammans med tomaterna och finhackad vitlök. Salt och peppar varje lager. Lämna en annan gryta i en dubbelpanna i ungefär en halvtimme. Du kan lägga till gröna.
Dietrecept för pankreatit.
Blomkålpuré soppa.
- Blomkål - ett hundra gram blomställningar
- potatis - två småknölar;
- Mjölk - ett hundra milliliter
- ris - tjugo gram
- smör - en matsked
- vatten - en halv liter
Koka till färdiga potatisar, ris och färgkål. Skölj grönsakerna genom en sikta eller använd en mixer tillsammans med buljongen i vilken de är kokta. Tillsätt kokt ris till vegetabilisk puree och koka. Häll i mjölken, och innan du serverar på tallriken, släng en smörbit.
Grönsakspanna med kyckling.
- Kycklingfilé - ett hundra gram;
- Blomkål - femtio gram;
- morötter - femtio gram
- mjölk - femtio milliliter
- Protein från ett ägg
- smör - en matsked
- mjöl - en matsked
- äggsmörsås - två matskedar.
Förbered först äggsmörsåsen. Slå äggulan av ett ägg med en matsked vatten, tillsätt salt. Sätt den resulterande blandningen i ett vattenbad, och i små bitar lägger vi till smör, bara tre matskedar. När såsen blir viskös, häll lite citronsaft.
Koka kycklingen och hoppa genom köttkvarnen. Lägg lite smör och äggvita. Därefter blanda äggoljessås, allt försiktigt. Smörj formen med smör och lägg köttet ut. På vattenbadet tar vi till hälften. Grönsaker skalas och skärs i stora bitar. Koka i mjölk, med tillsats av en tesked smör. När grönsakerna är mjuka måste de krossas med en gaffel eller i en mixer till en puree. Lägg grönsakerna på köttet, häll med smält smör och baka i ugnen tills de är kokta.
Var frisk!
