Effektiva övningar med plana fötter hos barn

Barn har ofta platta fötter, vilkahar en negativ effekt på hela kroppen. Han måste behandlas. Det mest effektiva sättet att göra detta är träning. Vilka övningar hjälper dig att bli av med plana fötter, läs artikeln.

Vad är flatfoot?

Detta är en sjukdom där fotens bågar plattar. I detta fall störs mekanikerna i gång och komplikationer utvecklas i knä, höfter och ryggar.

Plana fötter (fotformfel) kan observeras hos barn från födelsetidpunkten. Statistiken är en besvikelse. Vid en ålder av elva lider hälften av barnen av denna sjukdom.

Orsaker till flatfoot

Definitivt namnet minst en anledning är omöjligt. Utvecklingen av flatfoot påverkas av olika faktorer:

• Ärftlig predisposition.
• Övervikt.
• Överdriven belastning på nedre extremiteterna. Först och främst är det sport som använder mycket energi.
• Svaghet i muskler och ligament i foten, som överförs till barnet från föräldrarna.
• Konsekvenserna av sjukdomar som cerebral pares, polio, rickets, vilket förorsakar förlamning av musklerna och ligamenten i foten.
• Skador i varierande grad.

Tecken på flatfoot

Eftersom föräldrar är i nära kontakt med sina barn kan de märka några förändringar när de går, eller barnet kommer berätta om det själv. Symtom kan vara som följer:

• Klubbfoot under rörelse, när barnet vänder fötterna inåt.
• Den kommer inte på hela foten, men endast på dess inre kanter.
• Barnet vägrar långa promenader. Förklarar detta genom att han har smärta i benen och ryggen när han går.
• Ytan på klackarna när du bär skor är ojämn, det vill säga de är installerade ojämnt: på insidan är mycket större.

Om barnet har minst en av dessa tecken, bör du konsultera en läkare.

Fot utan patologi

Strukturens fysiologi är sådan den normala fotenbör baseras på tre punkter som ligger inom lillfinger, tumme och häl. Dessa punkter är sammankopplade med ledband, muskelvävnad och senor, som kombineras i valv. Beroende på platsen är valvarna:

• Longitudinal - passera längs kanten på fotens inre sida.
• Tvärgående - anslut basen av tummen och lillfingret.

När sjukdomen börjar utvecklas, är det en böjning av bågarna. Stoppar med plana fötter i detta fall har en annan stödpunkt, som blir den mellersta delen av sulan.

Longitudinal Flatfoot

Detta är en sjukdom där höjden på motsvarande båge reduceras. Longitudinal flatfoot observeras oftare hos barn i förskoleåldern. Hans föräldrar kan misstänka när de ses från benenbaby. Skinnet på dem ska vara blekrosa. Om det blir lila-blåaktig betyder det att venös trängsel har bildat sig i fötterna. Bara blek hud, utan en rosa färg, betyder att det är dålig cirkulation i fötterna. Under alla omständigheter bör ett besök till läkaren vara omedelbart.

Platta fötter hos små barn

Ofta orsakar inte ett ettårigt barns fullhetföräldraangst. Av någon anledning finns det en uppfattning om att alla barn ska vara klumpiga. Detta är dock inte fallet. Om barnet väger mer än tolv kilo efter det första året av livet, och fötterna sitter inåt medan du går, måste du konsultera en ortopedisk läkare.

Det är viktigt att inte sakna en sjukdom somplattfothet. Under livets år är det inte så märkbart, allt är skrivet av som barn, särskilt eftersom barnet inte har mycket oro. Men när barnet växer ökar kroppens vikt, vilket kan leda till sjukdomsframsteg: vajningarna blir mer och mer utplattade. I framtiden, med liten ansträngning eller lång vandring, kommer det att vara smärta i fotledsklänningar, nedre rygg, knän.

För att korrigera plana fötter kan du använda medicinskafysisk utbildning, massage, ortopediska skor, insteps, fysioterapi och kirurgi. Vilken behandlingsmetod som ska tillämpas beror på sjukdomsstadiet, vilket endast kan bestämmas av läkaren.

Terapeutiska övningar för barn

Förvärvade plana fötter behandlas konservativt.metod. Om barnet inte går självständigt hjälper föräldrarna till övningarna. Enkel och smärtfri böjning och förlängning av foten hjälper till att korrigera bågens felaktiga läge, medan fötterna sänds till sulan och baksidan. När det gäller ytterkanten av foten går den inuti.

När barnet är lite äldre och står stadigt på benen måste du visa honom följande uppsättning övningar för längsgående platta på barn:

• Att gå på strumpor och klackar och barfota.
• Försök att flytta kanterna på fötterna: antingen internt eller externt.
• Spräng många små föremål på golvet och låt barnet samla dem med tårna.
• Gymnastic stick - enkel och samtidigt mycket användbar projektil. Behöver lära barn att gå på det.

En uppsättning övningar för förskolebarn

När ett barn blir två eller tre år gammal, förbehandling av flatfoot kan utföra ett antal övningar. Barnet, även om yngre förskoleåldern, står lugnt mot en sådan belastning. Övningar för flatfoot hos barn är som följer:

• Gå tillbaka med axlar och händer på bältet. Men man får inte gå med hela foten utan med sina yttre kanter.
• Denna övning utförs sitter med ben rakt framåt. Toes bör växelvis komprimeras och okomprimeras.
• Sitter på golvet, böja benen, och börja sedan minska och sprida foten.
• Minska strumpor, utan att slita av hälen från golvet.
• I sittande läge att rulla bollen växelvis med en fot, sedan två.

• Sprida små föremål på golvet. Kärnan i övningen är att ta tag i objektet med fingrarna och flytta det till ett annat ställe.
• Ligga på ryggen, sträck dina ben framåt. För att göra glidrörelser på motsatt fot.
• Ligga på ryggen, benen och slamsålen.
• Ligga på ryggen, håll fast bollen med fötterna, böj upp dina ben, böja knäna till bröstet och få bollen att röra sig i en cirkel.
• Ligga ner på magen, böja benen, ta tag i strumporna med händerna, tryck på klackarna mot skinkorna och dra ut strumporna.
• I en stående position, ta tag på en stol och rulla från häl till tå, simulera promenader. Strumpor från golvet medan de inte riva.
• Den sista träningen hoppar på benen: först till vänster och sedan till höger.

När plattfotighet är mycket viktigt för att utföra övningar både ensamma och i komplexet. Klasser ska vara dagliga, i stället för tillfällig, från tid till annan.

Gymnastik med massagemattor

Övningar för flatfoot hos barn ärolika. Kategorin fysioterapi övningar är klasser som använder en massage matta, på ytan som det finns olika ursprung av ojämnhet. De irriterar fotens sål och därigenom förstärker musklerna.

Övningar för flatfoot hos barn utförs.med hjälp av andra enheter. Förutom mattor innefattar dessa bollar och olika rullar, vars yta har många mjuka spikar. Gymnastiska enheter är utformade för att rulla fötterna. Föräldrar visar barnet att övningarna är korrekta.

massage

Platta fötter kan behandlas med massage. Beroende på graden av sjukdomen ordineras barnet en behandlingsperiod som omfattar tio till femton sessioner. Under året måste du gå från två till fyra sådana kurser. Massageens egenskaper är att, förutom fötterna, alla ben masseras fullständigt, eftersom andra muskler också är involverade i att gå: benen, låren och skinkorna.

Förebyggande åtgärder för förebyggande av plattfot

Vilken sjukdom som helst är bättre att förebygga än längeatt läka. För korrekt bildning av fotens böjning är det nödvändigt att gå oftare utan skor på en ojämn yta. Det är mer tillgängligt för bybor. I staden är det väldigt sällsynt att hitta en väg, vars yta är asfalterad med stenar. All asfalt och kakel. Och i lägenheterna - laminat och parkett. Alternativ till förebyggande åtgärder är få, men de är. Här är några övningar för flatfoot hos barn (lämpliga för förebyggande):

• Först och främst måste du balansera barnens näring så att rätt mängd djur- och växtproteiner kommer in i kroppen.
• Ett litet barn bör ofta läggas på marken med en ojämn yta: sand, gräs, träglas.
• Eftersom lägenheten har perfekt nivå golv, behöver dugör sin yta kuperad. För att göra detta, spridda bara små muttrar, lägg dem i en påse mjuk trasa, och det är det. Baby glad att hoppa på golvet. Om du inte vill stör, kan du köpa en ortopedisk matta.
• Det är bättre att köpa skodon till barnet med bågstöd. Detta är en förebyggande insats i skor, tack vare vilken foten är delikat formad.

Alla ovanstående åtgärder är bra, men det finns mestenkla övningar för förebyggande av plattfot. Följande anses vara den vanligaste och mest effektiva idag. En gymnastiksticka sänks ner till golvet, en barfota baby läggs på den, som måste röra sig i sidled längs den och lägga till steg. Ett sådant barn lärs av vuxna. Staven ska ligga över foten. Övning bidrar till att stärka fotens muskler.

</ p>>